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Noi donne siamo (quasi) sempre a dieta. E se non lo siamo è per due motivi: la mamma ci ha fornito un metabolismo in grado di smaltire alla velocità della luce tutte le calorie che soltanto guardiamo oppure, per nostra immensa fortuna, stiamo bene così come stiamo.

Per tutte le altre, come me, che cercano disperatamente di raggiungere il peso forma (o BMI 22 con cui la mia Wii Balance Board è tanto fissata) è un continuo parlare di rinunce, mono porzioni, diete miracolose ed esercizio fisico.

L’avvento della tecnologia, però, ci aiuta anche in questo: sono davvero tantissime le applicazioni che aiutano con le diete, esercizi fisici e a motivarci.

Fra le tante che ho provato, sono due quelle che mi hanno conquistato di più: Runtastic e ShapeUp Club.

Parliamo della prima: Runtastic è un’app che ti permette di calcolare, in base all’attività all’aperto che stai svolgendo, i chilometri, la durata, le calorie bruciate e la velocità media e massima, senza dimenticare che, con il GPS, viene tracciato sulla mappa anche il percorso svolto.
Runtastic, però, è anche un ottimo motivatore: quando non si svolge attività fisica per un certo periodo di tempo manda messaggini in cui invoglia a darci da fare.
Esiste anche una versione PRO in qui vi sono allenamenti specifici (come per dimagrire o tonificare) i controlli Ipod con musica annessa, assistenza vocale, incitamenti e molto altro ancora.

ShapeUp Club, invece, ti permette, attraverso la creazione di un profilo, di capire quante calorie puoi assumere per poter perdere peso.
Tutto ciò che bisogna fare è aggiungere i cibi che si mangiano durante i pasti, quest’operazione è davvero molto semplice perché si può cercare nella lista predefinita dell’app o inserendo, attraverso una foto, il codice a barre di ciò che andremo a mangiare.
Inoltre, dettaglio molto interessante, si può aggiungere l’attività fisica svolta scegliendo, anche qui, quelle disponibili.
Anche qui, con la versione PRO si hanno più servizi che, però, non sono indispensabili per la buona riuscita
Piccolo consiglio: se non trovate qualcosa in italiano, cercatelo in inglese!

Us women, we are (almost) always on a diet. And if we are not, that’s mainly for two reasons: our mom gave us a metabolism that’s able to dispose all the calories at the speed of light; or we are so lucky that we like ourselves as we are.

For all the other girls like me, that are looking to achieve the best weight (or the BMI 22 my Wii Balance Board is obsessed with), it’s all about saying no, small portions, miraculous diets and working out.

But technology helps us even in this field: there are loads of apps that can be useful when we talk about diets, working out and giving us some motivation.

Among the many I’ve tried, there are two that I fell in love with: Runtastic and ShapeUp Club.

Let’s talk about the first one: Runtastic is an app that is able to calculate, depending on what activity you are doing, the kilometers, the duration, the burned calories and the medium and maximum speed. And we cannot forget about the GPS, that keeps track of your “route”.
Runtastic is also a great motivator: when you are not working out for a while, it texts you saying you need to go back on track.
There’s also a PRO version that contains specific trainings (to lose weight or tone up), some iPod keys to control the music, vocal assistance, incitements and much more.

ShapeUp Club, on the other hand, creates a profile for you, that you can use to keep track of the calories you can eat to lose some weight.
All you have to do is add the food you eat; and it’s so easy because you can look through the app list or add a new one using its barcode.
And you can also add the sport you’re doing lately, choosing from the available ones.
With the PRO version, you’ll have more services, but you can easily live without them.
A piece of advice: if you can’t find something in Italian, look for it in English!

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AlessandraNido

Founder at MissPandamonium
Web Editor e Blogger dal 2010, fonda MissPandamonium.com, crea con sua sorella TheUnconventionalMag.it e scrive per testate editoriali online.
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